产妇乌鸡汤怎么做好吃?

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用料 乌鸡一只、山药一段、枸杞少许、葱两根、生姜三片。 做法步骤 1. 把乌鸡清洗干净,剁成小块备用;生姜去皮切片,葱打成结。 2. 锅中加入清水,放入切好的乌鸡块和葱姜,烧开后撇去浮沫,加入料酒继续煮5分钟。然后转到砂锅内,小火煲3小时。 3. 在锅中加入山药、枸杞再煮半小时,最后调入适量食盐和生油便可。

小贴士

1.乌鸡性寒,多痰及胃肠不好者应少食,而感冒未愈、肺炎初愈的人群也不宜食用。 2.炖乌鸡汤时,最好保持清淡的做法,不要过分调料,尤其是辣油等刺激性较强的调味料,避免对肠胃产生刺激。

3.除了炖汤外,用乌鸡做成泡椒乌鸡、宫保乌鸡、酸萝卜老鸭等等也是深受大众喜欢的佳肴。不过由于乌鸡肉中富含蛋白质,因此对于痛风患者应该少吃。

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