积实始载于《神农本草经》，是一味辛散苦泄、温通破滞之品，有理脾胃、消积滞、化痰湿等功用。临床具体应用时，应掌握以下几点。一、积实味苦、辛，性微温，有小毒（实验证明实微有毒），其苦能降，能泄；辛能散，能通，性温通行，有小毒，则功猛峻烈，足以破积滞、行气消痞满。
我是用铁锅炖的，比较省事 先炒一下葱啊姜蒜什么的然后下生抽老抽白糖黄酒醋（我比较喜欢酸口的所以会放点白醋），调完味加水煮开后把切好的辣椒块放进去，然后把剁成块的鸡肉倒进去，盖上盖子闷半小时左右吧，中间翻几次锅以防粘底。
1、盐（烧烤必备调料之一，增加食材的咸味和底味） 2、孜然粉（新疆特产，主要含蛋白质、膳食纤维、钙、镁等元素）3、辣椒面（增添食欲色彩，主要含维生素B族、维生素C、铁、锰、锌等） 4、芝麻酱（营养丰富，富含卵磷脂、维生素和矿物质元素）5、花生酱（含有脂肪、糖类、氨基酸及多种维生素） 6、