夏天最便宜，也最适合吃的蔬菜就是冬瓜了。便宜是指一斤一两块的成本，适合吃是因为它含水量高，吃起来清爽，而且营养价值也不差。 冬瓜的营养价值主要在于维生素（尤其是维生素B族）和矿物质（钙、磷、铁等）的含量较高，还含有胡萝卜素、瓜氨酸以及多肽等成分。
作为一个山东人，其实以前是没有吃过海辣的（其实也没见过）… 直到大学室友来自四川，千里迢迢给我带来两包…… 确实很辣(●´ー｀●) 但是！！但是！！这个味道真的让人刻骨铭心啊，从此在脑海里挥之不去。
1、将淘洗干净的糯米和泡发的乌米一起放入锅中，加入清水，开始煮； 2、等到锅中的水沸腾后，再焖30分钟左右即可。 这样香喷喷的乌米饭就做好了！ 也可以根据个人口味，往里面打入鸡蛋，拌均匀了再吃哦～或者你也可以这样做——1、准备一碗大米，一粒八角，适量花椒，少许白砂糖。
原料 粽叶、五花肉、酱油、盐、白糖、桂皮、大料、香叶、草果、丁香、胡椒粉。 做法步骤 1.将糯米浸泡4小时以上，中间换几次水； 2.把香料装入纱布袋中，放入锅中，加清水煮至出香味，捞出香料包不用； 3.把猪肉放在香料水中煮15分钟左右，加入老抽、生抽、食盐和白糖调味，继续炖煮约半小时，