作为在澳洲生活过4年的吃货，必须强推一下澳洲的苹果派（也叫苹果挞）！ 澳洲是苹果生产出口大国，产量约占全球的三分之一。据说是因为当地不适合种植橘子，所以政府鼓励人们发展苹果和葡萄酒产业。结果，苹果成了澳洲人的心头好，每年大约吃掉10亿个苹果。而苹果派更是风靡全国，成为“国民甜品”。
1、虾营养丰富，且肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。2、虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，还可抑制受到高血压等心血管疾病威胁时由于体内镁缺乏而引起的肌肉痉挛，因此它能很好地保护心肌。
腊八蒜和糖蒜没有明显的降血压作用，它们只能作为一种辅助的方法，但是不能代替药物。腊八蒜和糖蒜，从中医的角度讲具有温通的作用，大葱和大蒜具有发散、行气、活血的作用，所以有软化血管、辅助降血压的作用，但是腊八蒜和糖蒜对血压的降低，没有很好的效果，不能代替降血压的药物，可以适当食用腊八蒜和糖蒜。
我平时就很喜欢自己制作各种美食，特别是凉粉这种食材，我更是爱的不行。因为我发现用热水冲泡的凉粉总是会有腥味，很难清洗干净；而用冷水浸泡的凉粉又会比较难泡软，所以我一般会在浸泡的时候往里面加入少许食盐，这样就能把里面的杂质给逼出来了。 接下来分享一道好吃又简单的凉拌凉粉做法。
土豆丝炒鸡肉材料：土豆一个、鸡胸脯肉一块、尖椒1个、葱、姜、蒜、生抽、花生油具体做法：1 土豆去皮刨丝 冲水浸泡 ；鸡胸脯肉切丝 用盐 抓到发白 用水冲洗 挤干 再用淀粉 抓透 ；鸡丝 加入料酒 盐 抓透 ；葱 切段 姜 蒜切片 青椒切丝备用 。2 锅烧热 加油下入鸡丝划散 翻炒到八成熟 出锅待用 。
豆苗，即豌豆的茎叶部分，质地幼嫩，爽滑脆嫩，清香微甜。由于含矿物质含量高，营养非常丰富。现代保健医学研究表明，豆苗中含相当数量的胡萝卜素、维生素C和维生素B群，有健脾利胃、增强抵抗力、清除体内重金属废物等作用，尤其有预防高血压、保护视力、养颜瘦身等功效。
土豆牛肉盖饭是用土豆丝、牛肉丝和米饭制成的。土豆含有丰富的维生素C和氨基酸，有健脾和胃、补中益气、消炎、解痉挛、清热祛湿等功效。牛肉则富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术、病人恢复期调养在养生食疗方面有其独到之用。
作为一个地地道道的东北人，对于甜食一点抵抗力都没有（就是糖分恐惧）在朋友的极力推荐下，买来了这个蛋心酥！ 看着包装还挺精致，盒子里面有三块鸡蛋饼干、两根火腿肠和两块年糕。