排骨鱿鱼什么功效与作用？
做法1、先将猪骨头放沸水煮一分钟捞起，洗去血污杂物；2、然后把猪骨头和切块的鱿鱼放进砂锅里加适量清水，用大火烧开后转文火煲两个小时左右；3、再把鲜香菇和红枣洗净后放进去，煮开10分钟调盐食用。
功效与作用猪骨：能强筋骨、补脾胃、养气血、益肾强腰。鱿鱼：鱿鱼有补虚养气、滋阴润燥、益气养血的功能。香菇：香菇有健脾和胃、补气宣肺之功。红枣：红枣归脾胃经，能补中益气、养血安神。
这款汤特别适宜长期上夜班的人群，气血不足，脾胃虚弱、肾精亏虚的人服用。
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