豆付卷怎么做好吃?
做法如下 1、将豆付卷切成薄片,葱蒜剁末备用;
2、锅内热油,六成热时放入花椒、干辣椒炸香后捞出不用,然后放入葱姜爆香;
3、加入生抽、老抽、白砂糖和盐,小火煮开后转成大火,放豆付卷快速爆炒片刻,待汤汁收干即可关火盛出食用。(因为事先酱油等调料里面已经有咸味了,所以不用再放盐了) 注意:在制作过程中,不要炒糊了,不然就苦了。
豆付卷是用黄豆磨浆蒸制的食品,含有蛋白质和碳水化合物,由于含水分较少质地较硬,因此又有“豆腐干”之称。它具有高蛋白、低脂肪的特点,含有钙、磷、铁等多种微量元素,还有维生素B1、维生素B2等。这些营养素对促进大脑发育、稳定情绪、增强记忆力和抗病能力都有益处。 《本草纲目》中说,“豆腐润燥养肺,解毒止泻,除热开胃”。可见常吃豆付卷对人的身体健康是有益的。
豆付卷制作方法:
1、将豆腐皮平铺在盘中,放上胡萝卜丝、鸡蛋丝、粉丝、青椒丝等,自豆腐皮一端卷起,成长条形,在豆腐皮两头涂少许面粉,再继续向里卷起,使面粉封住收口处,呈长圆柱形的豆付卷。
2、取平底不粘锅,放入适量油,烧热,将豆付卷放入锅中,煎至两面金黄后,倒上用生抽、老抽、蚝油、水煮糖调成的调味汁,加盖焖煮一会至汤汁收干。
3、将做好的豆付卷切成小块即可食用。
其实,除了豆付卷,三鲜丝煎饺也是不错的素食选择。
三鲜丝煎饺制作方法:
原料:白菜、胡萝卜、香菇、饺子皮。
调味料:盐、糖、香油适量,虾皮少许。
1、白菜洗净后先切薄片后切细丝,胡萝卜、干香菇(提前浸泡软)也切成细丝。
2、锅坐水,大火烧开,离火,放入胡萝卜丝焯烫至断生后捞出;再将鲜香菇丝、白菜丝一起焯烫至断生,捞出沥干水分。
3、将沥干水分的三丝放入盆中,加入切碎的虾皮,再调入盐、糖、香油,拌匀腌渍5分钟即成馅料。
4、将饺子皮放在手心,中间放入适量馅料,像包普通饺子一样捏好饺子皮的边缘,收口捏紧,做成煎饺生坯。
5、锅中放入少许油,将生煎饺摆放在锅内,煎2分钟后倒入适量水,盖上锅盖,煎至锅内水分干,煎饺底部呈金黄后离火,盛盘。