哪种蔬菜炒着好吃?

邹小贝邹小贝最佳答案最佳答案

那必然是空心菜!我心中第一! 很多青菜,你清水煮它,它很好吃。 但是清水煮不了空心菜啊。 它本身的味道就特别特别浓。清水煮的话,味道就会被掩盖了。 所以很多人吃不惯空心菜。觉得这个菜好清炒一下就可以吃了嘛,为什么还要加点肉啊蒜啊什么的? 其实不然。要是能这么清淡好吃的菜,那也就没有那么多人嫌弃空心菜了。(虽然我也嫌弃)

要炒出美味的空心菜,首先你得有一坨猪油吧。(不要质疑我的吃法,以前我家就是拿猪油炒菜的,我还因此长了好多痘痘呢,不过现在不长了,看来是我误会猪油了,惭愧惭愧啊!) 用猪油把锅润透(划重点,这是做好这道菜的关键!一定要好好准备好一碗猪油哦~),然后下一点蒜末,爆香。这个时候千万别急着放空心菜进去翻腾。

先准备好一小碗清水,将空心的茎部和叶子部分轻轻分开(这一步很重要喔~),然后把叶子部分放进去,用大火迅速焯熟(大概20秒的样子)。 焯好的空心菜的茎部可以切成小段,放入辣椒圈、生抽、盐、味精、胡椒粉、葱花,搅拌均匀,让空心菜入味儿。这个时候可以尝尝味道,如果淡,可以再来点生抽和白糖提味。 这个菜最关键的地方在于火候的把握。火大了会老,火小了会生。所以一定要时刻关注呀! 等到所有汤汁收干,即可装盘啦~ 这样一盘色香味俱全的空心菜就做好了。来一口,软嫩鲜滑,满口回味~

艾文丽艾文丽优质答主

适宜炒的不同蔬菜也不同,比如豆类蔬菜就适合炒。

无论是生豆角还是老豆角,它们的细胞都很大,像一间一间的大房子,蛋白质、淀粉等营养物质就“住”在“房子”里,炒的时候用旺火爆炒,细胞被破坏,细胞内容物流到“房子”外面,蛋白质遇到高温受热而凝固,并与淀粉等物质焦化形成美味,所以豆角炒着好吃。如果煮豆角的话,蛋白质、淀粉等营养物质还“关”在细胞这个“大房子”中,水分不充足而且被细胞的细胞壁阻挡着,无法渗进去,不能充分加热,就很难熟,也不好吃。

而芦笋、菜花之类含有大量的纤维素,适合煮熟后再吃,否则会刺激肠胃,使你容易“上火”。所以这类菜最好做汤或者煮着吃。

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