胃不好吃小米粥好吗？
胃不好，建议少吃或不吃寒凉性质的食物，因为凉性食物会刺激胃黏膜分泌过多胃酸，损伤了黏膜就会引起胃部不适或者疼痛的症状出现； 小米味甘性温、益脾胃，具有健脾和胃的作用；所以胃不好的人是可以适当吃一些的！ 但是单纯喝小米粥，营养价值其实并不高哦~ 《中国居民膳食指南》建议每天摄入谷薯类250-400g，其中全谷物和杂豆类50-150g。 全谷物是指未经精细加工，保留了完整稻壳、胚乳及糊粉层等天然营养的未加工或很少被加工处理的米、麦等各类粮食，如糙米、燕麦、玉米、小米等； 杂豆通常指绿豆、红豆、芸豆等除大豆之外的其他豆类，它们和黄豆同属于大豆制品，但相比起来蛋白质含量和B族维生素和钙的含量较低，铁含量则较高一些。 所以胃不好的宝宝在吃的时候，最好搭配肉菜一起吃哦~
除了吃小米粥外呢，可以多吃一些蔬菜、水果来补充营养，比如番茄（富含维生素C）、西兰花（富含膳食纤维）等；也可以多吃点肉类补充蛋白质；当然如果感觉光吃不下去的话，还可以喝点酸奶、牛奶等来调节一下肠胃蠕动哦～ 如果胃不舒服经常犯的话，记得去查一查是不是幽门螺杆菌感染啦 毕竟大多数胃病都是由它引起的，尤其是胃溃疡患者，感染率非常高哒！
而且这种病菌还特别喜欢藏在筷子、勺子、刀具上，不注意清理就容易交叉感染，所以平时一定要定期消毒杀菌嗷~~~ 我家是用的苏泊尔蒸汽清洗锅来定期给餐具高温灭菌消毒杀菌的哈～它可以利用高达130℃的高温蒸汽全方位冲刷餐具表面油污，除菌率高达99.9%！！ 不仅杀菌效果一绝，它还自带8分钟快速自清洁功能，每次用完用它自己蒸个8分钟即可轻松去除内胆油污，简直不要太省事呐~~ 而且它的颜值也非常在线，放在厨房里妥妥的高级感呀哈哈~~ 推荐给大家哟～