是有着极高营养价值的鱼肉，很适合老人孩子吃的。与土豆一起炖煮，汤汁浓郁。鳕鱼一定要是新鲜的，如果是解冻的冰冻鳕鱼肯定会影响口感和营养。炖煮的时候加入的调料一定要适量，如果加入的调料过量的会掩盖鳕鱼的美味。炖煮的时间也不宜过长，鳕鱼很容易熟，煮的时间过长的话就会失去它酥烂的口感，而且营养也会流失很多。
“春吃芽、夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，是一种民间的传统说法。其实，每种时令水果都有它的营养素和食疗功效。在春天，吃些豆芽、春笋、草莓、苹果等，可以起到养阳功效。草莓对高热病具有良好的防治作用，苹果可以提高记忆力，豆芽能够解决体内缺水问题。大鲤鱼吃了什么作用？
今天，咱们就来学来做一杯简单又好喝又营养的香蕉奶昔！食材：香蕉1根草莓2个巧克力1小块牛奶250ml做法：1、准备好所有的食材，并将食材清洗干净。2、先将香蕉剥皮，然后切成小块。3、将草莓洗好，去掉蒂，然后切成小块。4、将以上食材和黑豆奶一起倒入果汁搅拌机里，搅拌均匀即可。