鱼肉瘦肉粥怎么做好吃?
鱼肉中含有丰富的蛋白质,并且很容易被消化和吸收;而鱼肉中的维生素含量也十分丰富,尤其是维生素A、维生素B族以及维生素D的含量都高于肉类。适当食用鱼肉对维护视力,美容养颜,增强人体抵抗能力都有一定效果。 除了富含营养外,鱼肉的口感也非常棒,肉质细腻而且味道鲜美。今天给大家推荐一道简单快手又美味的营养粥——鱼肉瘦肉粥。
【准备食材】大米适量、鱼肉适量(黑鱼)、猪瘦肉适量、青菜适量。
【制作方法】第一步:处理食材。新鲜黑鱼去掉鳞片和内脏后洗净,鱼腹内的黑膜要清洗干净,然后将处理好的黑鱼切成薄片;猪肉洗净后剁成肉末;青菜择洗干净后切碎备用。
第二步:煮粥。锅中放入适量水烧开,倒入大米搅动一下,等水再次煮开之后调成小火慢慢熬煮。
第三步:加入食材。等粥煮至比较粘稠的时候,放入鱼片和肉丝,再煮10分钟左右。然后调入适量食盐和胡椒粉调味,最后撒上葱花和香菜,一碗香气扑鼻的鱼末粥就做好了。