紫菜汤吃了什么作用？
紫菜是沿海地区人们经常食用的海产之一，它的营养非常丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪、无机盐碳水化合物等，其中，蛋白质含量达20%至30%，在蔬菜中居首位；钙含量较高，是牛奶的16倍以上；碘的含量也十分突出，每100克紫菜的碘含量达14000毫克。紫菜有化痰、补气、清热、润心、养神等功效。
经常吃紫菜，可预防由于缺乏蛋白质、铁、碘等营养所导致的身体内环境失调，纠正由于缺碘所导致的甲状腺肿大，有益于身体健康。
但要提醒的是，紫菜性寒，脾胃虚寒者不宜多吃；如果患虚寒性腹泻、久咳或经常腹泻者，尽量少吃或不吃紫菜，否则会加重不适症状；此外，紫菜味甘咸，所以咳嗽吐痰、高血压等症也不适多吃。