芹菜干有什么作用?

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从芹菜中加工制作的芹菜干其营养基本与鲜品相同。它的制作方法又很简便,夏天做好的芹菜干可常年食用,在冬天蔬菜缺乏的月份更可派上用场。

经常食用在芹菜有清热平肝、祛风利湿及止咳等良好功能,特别对常头晕、目眩、视物不清、胸热不畅的中老年高血压患者更是食疗良品。

制作方法:

1、取新鲜嫩芹菜叶、茎1500克,食盐75克。将芹菜拣剔干净后,放入开水中烫1分钟,捞出后沥干水分待用。

2、将芹菜放入瓷盆内,加盐腌6小时,然后捞出用力攥干,晒2天后(不可曝晒)再次加盐,再攥干,然后再放阴凉通风处,将菜干晾透即成。

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