水果像什么补什么作用？
眼睛疲劳时吃橙子。橙子有护眼健脑的作用，当眼睛感到疲劳，头脑发昏发胀时，吃点橙子，会令人顿时感到心清目明。橙子的甜味在水果中别具一格。在中医看来，甘味归脾，而脾经肾所资生的，且“肾主水，开窍于耳，其华在发，主骨生髓”，因此，经常吃些橙子，可对视力有所裨益，同时还有健脑作用。
头发枯黄多吃桃。桃是集营养、美容、健身于一体的水果，人们食用桃肉的同时，也不要忽略果皮、果肉及内核部分的营养，应全部吃掉。从营养和药用角度说，如果吃桃时把皮和毛剥掉，未免有些可惜。经研究证实，桃子的果皮和果肉毛所含的营养比桃肉高5～10倍。此外，从美容角度考虑，中医认为桃子味酸而甘、性平，并有“滋肝健脾、生血补血、润肠养颜和驻颜悦色”之功，坚持食用，可润发乌发。
头皮屑多餐葡萄。经常感到皮肤粗糙，且易生头皮屑者，说明身体缺镁。镁在体内能够阻止头皮屑的过度增殖，有防治头皮屑增多的作用。食物中含镁丰富的有葡萄、大豆和蘑菇等。