小炒黄牛肉怎么炒嫩好吃?
黄牛肉营养价值有哪些呢?
1、滋补养生:牛肉可以改善气血不足,如患慢性肾炎、痔疮、糖尿病、月经不调、带下等一些慢性病症的人都可吃。2、强健筋骨:牛肉中含有的蛋白质非常的均衡,而且胆固醇的含量也不高。如果身体出现韧带拉伤,骨折、腰痛、腿疼等病症,可以吃一些牛肉。3、增强免疫力:牛肉中含有大量的维生素,以维生素C为例,每100克的牛肉中含量40毫克。而每个人都缺乏的叶酸,每100克牛肉中含量高达100毫克。而且牛肉还含有丰富的B族维生素。这些维生素对人体有一定的饱腹感,所以经常吃饭都不饿了。
怎样做小炒黄牛肉?
1、买回来的牛肉放进冷水锅里,加一点料酒,大火煮开,煮出血水,清洗干净,切成小薄片。2、起锅烧油,油热后,放入姜丝,煸出香味,倒入牛肉,大火快炒至牛肉变色。3、接着放青椒,加入老抽,大火翻炒30秒,加盐调味即可。
做小炒黄牛肉的注意事项?
1、在炒牛肉的时候,一定要先腌制一下牛肉。加入少许的盐,白糖,生粉。2、腌好的牛肉,加入酱油,花生油,生粉拌匀就可以了。3、牛肉下锅的时候,大火翻炒,炒7成熟的时候就把牛肉盛出来。4、要是牛肉已经全熟的时候,后放青椒进去,青椒稍微蔫了,就可以起锅了。