炒土豆能减肥吗？
土豆是一种常见的蔬菜，同时也是人们特别喜欢的一道美食，因为其具有很高的营养价值，不仅含有蛋白质还有维生素以及大量的矿物质。同时土豆还有另外一个功效，就是帮助人们减肥。这在现在社会是一种非常流行的保健方式。生活中人们经常可以看到许多苗条的女孩子吃饭的时候都不吃过多的肉类，相反吃的是很多的土豆。这就引起了许多想要减肥人的好奇心，那么究竟炒土豆能减肥吗？
在我们的印象中，土豆是一种很发胖的食物。这是因为土豆中含有丰富的淀粉，所以有些人在吃土豆之后就会感到十分的饱腹，这样就会导致一些本来是在控制饮食想要减肥的人错误的选择土豆这一一类的食物。其实这都是误解，只要我们吃对了土豆，减肥也不是不可能的。
我们都知道，土豆是非常容易发胖的食物，但是如果将它做成土豆泥那就是另外一种功效了。将土豆去皮，然后放在高压锅里煮（因为用普通的锅很难将土豆煮烂），待土豆煮烂之后就用勺子将土豆弄成土豆泥，然后将土豆泥摊成饼的形状，放在油锅里煎。等到两面金黄之后就可以出来了，这样一步可以将土豆中的淀粉充分的溶解出来。这样吃的情况下土豆是不会发胖的，不仅如此，吃了之后还有一定的减肥的功效呢。
其实变着花样的吃土豆，不仅仅可以起到减肥的功效，还可以起到健康美容养颜的功效。如果我们吃完油腻的东西，正感觉十分的需要解毒的时候，我们就可以吃一些土豆。因为在土豆中含有大量的营养成分，可以起到清除体内毒素的效果，所以被称为“心灵的净化器”。
另外如果我们的牙龈肿痛或者出血的话，在土豆里也可以找得到解决的方法，因为土豆有很强的医药功效，可以缓解牙龈肿痛出血的情况。而且在土豆中含有大量的维生素C，经常吃可以强身健体，还可以补水淡斑。可以说是很理想的一种食材了。
以上就是关于土豆的两种不同的吃法，相信对想要减肥的人有一定的帮助。同时如果想要改变身材，不仅需要改善饮食，更需要多多锻炼身体才是。