爆炒猪心怎么烧好吃?
干炒猪心 原料:猪心1个,芹菜300克,红辣椒1个,花椒20粒,蒜4瓣,姜5片,生抽1汤匙(15ml),老抽1茶匙(5ml),白砂糖适量。 做法: 1、将猪心清洗干净后,放入清水中,加入料酒,浸泡半个小时。 2、泡好的猪心,用流动的清水冲洗干净。 3、锅中倒入清水,大火煮开后,倒入猪心焯水,再次煮开以后,捞出洗净的猪心备用。 4、锅中倒油烧热,放入花椒,炸出香味后,把花椒捞起不用。 5、将切好的辣椒,芹菜和姜片,倒入锅中爆炒。 6、把焯过水的猪心放入锅中,快速翻匀,让酱汁均匀裹在食材上即可。 小贴士: ① 选购猪心时,注意表面没有淤血,颜色呈淡黄色或红色,并且很有弹性。
② 本品热量高,肥胖者及血脂高者不宜多食。
③ 由于猪心里含氮浸出物较高,因此烹调时间不宜过长,以免营养成分损失过多。