早餐牛排搭配什么好吃？
对于早晨时间紧的人来说，做好的牛排冷却后，放在冰箱的冷冻层里保存，第二天取出化冻就可以了。这样做出来的牛排，口感不会差到哪里去。 为了保持牛排原有的味道和口感，在腌制的时候千万不要放酱油、老抽等颜色重的调味料。用牙签在牛排上扎一些小孔，更方便入味。如果担心牛排入味不够好，可在表面涂一层植物油，再用保鲜膜包起来，放进冰箱里冷藏过夜。 如果想要让牛排更有风味，可以在烹饪前先用油炸熟，滤油后再炒制或者烧烤。这样的做法适合比较厚切的牛排，如果牛排较薄的话，建议不要用油炸的方法处理。 做早餐时，可以根据家人的口味选择用辣椒、花椒、大葱、蒜片等香料来煎烤牛排，也可以加入土豆、胡萝卜等来增加蔬菜的营养成分。但要注意油温不能太高，尽量控制火候不要过大，以免把牛排炸糊了。
吃完早餐后的一个多小时，就是运动的最佳时期。这个时候可以花20分钟练习普拉提或瑜伽的动作，能够有效地激活全身的肌肉群，帮助塑造体态。