平蘑炖肉怎么好吃?
我是东北人,我家炖肉的方法是,把买回来的猪肉或者羊肉切成块状,用凉水浸泡出血水(不能只用清水泡,那样血腥味去不干净),锅中入凉水,加入八角、桂皮、香叶,开火煮,待水煮开锅后,撇去浮末,小火慢慢炖(我家里用电饭煲炖的,非常香!),期间要不停地搅拌,直到肉质变软烂,关火让它在锅里焖着就行了。如果不喜欢吃太软的肉就提前把肉类先用高压锅压一下。 平菇本身味道清淡,和肥肉或者瘦肉都容易搭配。
1.把平菇洗净撕成小块儿;
2.热锅凉油,油热后爆香葱段、姜片、八角,下入平菇翻炒,调入适量生抽、老抽、白糖继续翻炒,直至平菇入味且均匀上色,调好味出锅即可(喜欢食醋的可加入适量白醋)。 一盘香喷喷的平菇炖肉就大功告成了~ 小技巧:
1.炒平菇时,一定要用旺火快炒,这样能确保平菇鲜嫩的口感,而且也能让平菇中富含的维生素C等不易流失;
2.平菇中蛋白质含量丰富,但其中氨基酸的比例并不平衡,因此人体吸收利用的效率远不如鸡蛋、牛奶中的蛋白质那么高。不过,平菇中所含氨基酸具有互补作用,因此只要多吃几样,就能达到荤素均衡的营养吸收效果了。