燕窝清炖怎么炖好吃?
需要准备材料: 燕盏(一盏)、纯净水(两瓶); 步骤一:将买回来的干盏用流动的水冲洗干净,冲洗干净后放入炖盅里;
步骤二:倒入两瓶的纯净水,水量没过燕盏即可;
步骤三:盖上盖子,放入锅中,锅中加入足量的矿泉水,大火烧开后转小火,炖煮一个小时;
步骤四:一个小时后关火,不要开盖,让燕盏在锅里面焖着; 这样一道美味的清炖燕窝就制作完成了! 注意要点:
1.选用玻璃炖盅是为了观察炖煮的过程,如果是新买的炖盅,最好先用热水煮一下消毒再使用;
2.炖煮的时候千万不要开盖,否则会流失掉一部分的营养物质;
3.如果第一次炖煮发现有蛋清一样的粘液,这是正常的,将其过滤掉就可以啦~ 掌握了这个做法之后,你就可以按照自己的喜好进行调配啦~可以加牛奶、白糖等调一下味。或者可以加上燕麦一起炖煮,营养丰富口感更佳哦! 喜欢喝甜一点的朋友,可以在炖好的燕窝中加入适量的冰糖或是白砂糖调味,但是记得不要加得太多,以免影响燕窝本来的味道和对身体的好处。
当然,你也可以选择直接饮用,清香软糯,回味甘甜。 不过要提醒的是,吃燕窝的时间也是有讲究的哦~一般建议早晚空腹食用效果最佳,这样可以最大程度地吸收燕窝营养。 除了清炖以外,你还可以尝试别的吃法,比如:
1.冰糖炖燕窝: 取适量燕窝,浸洗3次,每次半小时左右,沥干备用。把洗净的燕窝放进碗里,加冰糖,少量清水或牛奶,隔水蒸炖半小时左右就可以了。
2.水果捞燕窝: 先把水果切成块状,放在容器当中,然后把泡发的燕窝倒进去,加入鲜奶和适量的蜂蜜拌匀即可食用了。