猪心怎么煮做好吃?
猪心和猪肝一样,含有丰富的营养物质,尤其是铁元素含量极为丰富,是造血原料之一,所以缺铁性贫血患者可以适当食用。另外,用猪心做汤或煮粥有清热泻火、镇静安神的作用,适合心火旺盛的人食用。 【绿豆藕汤】
准备食材:排骨500g、莲藕1节、绿豆50g。
准备配料:葱结、姜片、料酒。
制作步骤:
①排骨冷水下锅,加入葱姜、料酒去腥,大火煮开,撇净浮沫。
②把焯好的排骨放入汤煲中,同时放入洗净的绿豆和去皮切块的莲藕。
③加入适量的食盐和白醋调好口味,盖上盖子小火炖2个小时即可。
④出锅前淋入香油,搅匀后关火盛出。
小贴士: 想要汤色清澈,可以少放一点小苏打,但是一定不能多放,否则会破坏营养成分。 用高压锅炖制也可以,时间差不多,但要注意不要压干水分。 此食谱适合3岁以上儿童及成人。