干贝煮面条好吃吗?

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干贝的营养价值很高,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素和钙、磷、铁等矿物质。其中蛋白质含量高达61.5%,而且蛋白质中氨基酸含量高,种类多,具有高蛋白,低脂肪的特点。 除了蛋白质以外,干贝中还含有丰富的多糖体和人体必需的氨基酸。对于预防肿瘤和癌症也有非常好的作用。常吃干贝还可以维持正常的神经系统功能,降低老年痴呆的发生率。

在食用方法上,干贝一般用温水浸泡后再烹调做成菜肴。也可以将干贝蒸制后调以佐料食用;或者把干贝放在粥里同煮,做粥食。

不过最经典的吃法还是和面条一起搭配着吃。下面推荐一道做法很简单的好吃又营养的面点——干贝瘦肉通心粉。

材料:通心粉300g、干贝8-10个、猪瘦肉200g、生姜4片。

制作:

1、猪肉洗净,剁碎;干贝洗净,泡软待用(如果干的干贝很难泡软,可以浸泡过夜再处理)。

2、烧红锅,倒入色拉油烧热,爆香姜片,放入猪肉迅速翻炒至全部变色。

3、加入足量清水煮开,然后把干贝放进去再次煮开直至熟透。

4、把通心粉下锅煮熟,放盐调味即可。

小提示:

1、选择通心粉的时候要注意看看包装上的说明,要选择含淀粉含量低的,这样吃起来会比较爽滑有嚼劲。如果是给小孩子吃的话,最好选择儿童型的,含钠量较低。

2、买回来的新鲜干贝应该清洗干净,去掉硬壳和沙袋。

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干贝煮面条是一道家常菜,制作原料主要有干贝、面条、胡萝卜等。干贝煮面条不仅味道鲜美,而且营养丰富,经常食用可以提高免疫力。

干贝煮的面条是营养丰富,鲜美滋补的一种吃法。干贝含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等多种人体所需的营养成分,被称为“海味之冠”,具有滋阴润燥、清热补虚的功效,对于久病体虚的人有很好的调养作用。而面条作为主食,为人体提供了碳水化合物和能量的来源。两者搭配,既满足了人体的营养需求,又提高了身体的抗病能力。

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