瓠子怎么弄好吃?

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我的做法是,选比较老的瓠子(这种皮厚、纤维多、水分少的瓠子才是好吃的),削去瓤,切成薄片状或小块状,用盐腌渍一下,挤掉水分待用;然后调一个捞汁(就是调拌凉菜用的酱油、醋、香油、味精等调成味道的汁儿)浇在滤掉水的瓠子上,拌匀了就可以吃了。

我做的这个瓠子丝或者片儿有点脆,有点酸,口感很好。

其实瓠子的做法有很多,最简单的就是像炒鸡蛋一样炒着吃。先把切好的瓠子和葱花一起下锅炒,加少许食盐调味,炒熟即可。这样做出来的瓠子块儿呈淡黄色,嫩嫩的,有点像豆腐渣的口感。

还可以把新鲜的瓠子切薄片,用油炸酥,然后拌上白糖吃,酥脆香甜,别有风味。 还有一种比较特别的吃法-------做汤喝。挑选皮薄、肉厚的瓠子,去掉瓤后切块儿,用猪油翻炒至半熟(不熟会影响身体健康哦!)加入鲜汤和适量的食盐、胡椒粉,煮熟即可。 这样做出来的汤水色泽乳白,略有油星儿,汤汁稠浓,鲜美可口。如果喜欢更鲜一点的话,临出锅可以撒些香菜末儿。

我家小孩不喜欢吃香菜,所以我从来都是不用香菜末儿的。 还有的人会用瓠子来酿酒或者做泡菜。这里我就不一一赘述了。

总之,瓠子好吃又营养,你完全可以根据你的喜好来做这道菜。但要注意,烹调过程尽量时间短,以免营养物质损失过多。

邓湘军邓湘军优质答主

瓠子(葫芦)怎么做好吃营养又美味,瓠子的做法大全,告诉你瓠子(葫芦)怎么做好吃,包括清炒瓠子、瓠子绿豆排骨汤、瓠子鸡蛋饼、瓠子炒鸡蛋等简单瓠子做法,赶紧学起来吧。

瓠子是一种营养价值非常丰富的蔬菜,富含磷、铁及多种维生素,能补血气,强心,利小便,对心脏病、神经衰弱患者有食疗作用。有咳嗽、哮喘等肺病者更是食瓠子的适症人群。而瓠子的吃法有十几种,其中清炒瓠子、瓠子绿豆排骨汤都是最常见瓠子的家常做法。

除此之外,今天还告诉你瓠子和虾皮一起炒也是非常营养美味的,具体说来,虾皮营养丰富,味道鲜美,可食部分高达98%,每100克虾皮中,含蛋白质39.2克、脂肪1.4克、碳水化台物34.1克,钙2000毫克,磷154毫克,铁1.9毫克,还含有维生素A、B族维生素等.

营养价值如此之高的两种食材放在一起炒,味道自然也是一级棒了。

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