鲤鱼如何炖好吃又简单?
1、准备食材 鲤鱼一条(约750g),剁椒适量,姜2~3片,蒜3瓣,香葱少许,香菜少许,生抽1汤匙,胡椒粉1茶匙,白砂糖1/2茶匙,陈醋1汤匙,料酒2汤匙,植物油适量。
2、处理鱼 将鱼去鳞、鳃及内脏,冲洗干净后,沥干水;用刀在鱼的两面划上几刀,用盐、胡椒粉、砂糖腌制15分钟左右。
3、制作料汁 生抽+陈醋混合均匀备用。
4、煎制 锅内热油,将鱼两边煎至微黄即可。
5、烹饪 锅内余油,爆香葱姜蒜,加入剁椒和事先调好的料汁,小火煮出香味后,下入焯水的鱼,大火煮开,转小火焖10分钟左右。
6、点缀 上锅前,撒上葱花、香菜即可。
小贴士: 鱼身可以用厨房纸吸干水分,这样不会在煎鱼的时候,让鱼皮粘锅底。 如果不喜欢吃太辣的味道,可以减少剁椒的量或者不放。 我用的这个辣椒是比较平的,如果用的是比较尖的朝天椒,可以去掉辣椒籽,用青椒也是可以的。 在炒料的过程中,如果感觉太干,可以加少量清水。
在日常生活中,炖鱼汤的方法也是比较多的,鲤鱼的营养非常丰富,用鲤鱼来炖制汤品是非常不错的选择,而且味道鲜美,炖出来的鱼汤也非常容易被人体消化吸收。用鲤鱼炖鱼汤的时候要选择鲜活的鲤鱼,鲤鱼要收拾干净,鲤鱼放在清水中多清洗几遍。把鲤鱼身上的水分沥干,把准备好的辅料切好。
炖鲤鱼的做法:
首先要炒锅里面倒入食用油,油热之后把准备好的生姜蒜末倒入锅中炒出香味,然后倒进去处理好的鲤鱼,把鲤鱼煎至两面金黄,然后倒进去适量的清水,水量一定要把鲤鱼全部没过,大火把水烧开。然后要放入几颗枸杞来去除鱼腥味,也要放入适量的鸡精、食盐、味精来调味,这样炖出来的鱼汤非常的鲜美。
炖鲤鱼的技巧:
1、炖煮鱼汤的时候,一定要用流动的清水把鱼身上的粘液及血水洗干净,这样炖出来的汤味道会更加鲜美甘甜,清洗干净的鱼要沥干水分后再下锅煎制,以免粘锅。
2、煎鱼的时候一定要煎至两面金黄,这样能够去腥增香,而且炖出来的鱼肉不容易散掉。
3、炖煮鱼汤的时候,放汤的水一定要一次性加够,中途不要再加水,用大火烧开之后,转为小火炖煮,这样更容易把鱼肉及鱼骨中的营养物质炖煮到汤里,喝起来味道会更加鲜美营养。