草鱼炒什么好吃?
- 准备食材 1.3千克的草鱼、葱姜蒜若干、小米椒四个、泡姜一块、生抽、老抽少许、白糖一勺半、豆瓣酱两大勺,陈醋和白酒各一大勺 2.在鱼身上划几刀,抹上盐和白酒,白煮鱼。(也可以不划刀,直接整鱼煎)
- 开始制作 ①锅中放油,下豆瓣和泡姜葱蒜炒香; ②下鱼肉和小米椒,迅速翻匀; ③放料酒、胡椒粉、盐、糖和生抽,大火煮开,小火炖十五分钟; ④加陈醋,收汁出锅。
- 小贴士 1.做鱼之前,要先学学怎么挑刺 (→)从背脊处下刀,将鱼肉刮下来用勺子压成泥状,过滤掉骨头 2.做鱼的过程中,如果感觉太干,可以加点热水进去。 3.鱼肉很嫩,不用剁碎。喜欢口感更好的,可以用厨房剪刀剪成小块。
草鱼营养丰富,肉质细嫩鲜美,还具有抗菌消炎、营养大脑、明目祛痰的功效,而且价格便宜,是人们的餐常菜品。下面推荐一款家常草鱼的做法——韭菜炒草鱼。
韭菜炒草鱼
一、用料:草鱼250克、韭菜200克、鸡蛋清1个,姜5克、葱10克、料酒5毫升、味精2克、盐5克、胡椒粉1克、白糖5克、精炼油800毫升(约耗50毫升)。
二、制法:1、草鱼宰杀后洗净,取净鱼肉,用刀切成薄片;韭菜摘洗净,在淡盐水中浸泡10分钟后,捞出,再用清水冲洗干净,切成5厘米左右的长段;姜洗净去皮切片;葱洗净去根须切葱花。将鱼片装入碗中,放入盐、鸡蛋清,抓捏均匀上浆。
2、锅中放入精炼油,烧至五成热,放入鱼片拉油断生后倒入漏勺沥油。
3、锅内留底油,放入姜片、葱花爆香,烹入料酒,放入韭菜,炒断生后加入盐、味精调味,然后放拉油后的鱼片,翻炒均匀,用水淀粉勾芡,起锅前撒胡椒粉、放入白糖翻匀,倒入盘内即成。
三、特点:成菜色泽艳丽,麻辣味浓,鲜嫩化渣。
提示:1、韭菜以“老韭菜”为佳。
2、抓捏鱼片时,动作要轻,以免将鱼片抓烂。