干海鳗鱼怎么做好吃?

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干炸海鳗鱼 食材准备:干海鳗一条、鸡蛋2个、面粉适量、面包糠适量 1.海鳗去头尾和内脏,用清水冲洗后控水备用; 2.把处理干净的海鳗用刀剁成小段(喜欢细软的可以直接剁成蓉),加料酒、胡椒粉、生抽、老抽、白砂糖、淀粉、盐拌匀腌渍30分钟以上使鱼肉入味上浆(最好能腌制一晚); 3.把两个鸡蛋打成蛋液,加入适量面粉和沙拉酱拌匀成蛋黄面糊; 4.把腌好的海鳗段先用干面粉裹匀,再挂上蛋黄面糊下锅油炸(先裹粉可以防止在油炸过程中面糊脱落,影响成品效果); 5.锅中放油烧热,下鳗鱼段炸至金黄酥脆即可捞出控油装盘食用了(注意油温要高,但也不要太高,以免把鳗鱼炸糊了)。

葱油海鳗骨 食材准备:海鳗鱼一条、香葱两根、小葱一棵、姜一块、八角一个、桂皮一片、香叶两片、食用油适量、酱油两大勺、白砂糖一勺 1.将海鳗鱼洗净后砍成块状装入盘中,加入切好的葱姜、八角桂皮香叶,倒上烧开的开水没过鱼块,盖上盖子炖半小时左右至鱼熟软(中途可掀盖撇去浮沫); 2.炖好后捞出葱、姜等香料扔掉不要,把鱼块放进滤网中过滤一下汤汁,使鱼块表面均匀沾满酱汁; 3.准备一个小碗,倒入适量的食用油和酱油搅拌均匀至油酱油充分融合,淋在海鳗鱼块上使其上色入味,摆上切丝的香葱点缀一下,最后撒上白芝麻增香即可食用了。

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干海鳗鱼具有很好的口感和丰富的营养,下面教你做一道美味的干海鳗鱼炖豆腐:

材料:

干海鳗鱼50克,豆腐200克,枸杞子10克,盐适量,生姜3片,花生油适量

做法:

1. 将干海鳗鱼用清水浸泡发软,大约需要30分钟,发软后清洗干净。

2. 豆腐切成1.5厘米厚的块,枸杞子用清水浸泡备用。

3. 砂锅加入少许花生油,放入生姜片煸炒出香味。

4. 加入发好的海鳗鱼,翻炒片刻,然后加入足够的水,大火烧开后转小火熬煮30分钟。

5. 加入豆腐和枸杞子,继续煮10-15分钟,期间适当加入盐调味。

6. 汤汁浓稠,海鳗鱼和豆腐熟透即可关火,撒上葱花装饰即可。

干海鳗鱼炖豆腐不仅美味营养丰富,而且含有丰富的不饱和脂肪酸,可以降低血脂,对心血管系统有很好的保健作用。同时,豆腐富含大豆蛋白,营养丰富,有利于健康。

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