冬瓜炒什么好吃又营养?

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【炒三丁】用料 黄瓜半根;胡萝卜1根;西葫芦半个;豆腐干4块;大蒜3瓣;小米椒2个;生抽1汤匙;盐适量 做法 蔬菜都去皮切丁,大蒜和小米椒切碎备用。 豆腐干先用清水浸泡一下,然后切丝备用。(这样炒出来会比较软)

锅中放适量油,下入蒜末、小米椒爆香后,加入胡萝卜和西葫芦翻炒几下。 再加入黄瓜和豆腐干,充分翻炒均匀后,加入适量食盐和生抽调味,大火爆炒约2分钟后即可出锅啦! 这样做出来的炒三丁颜色好诱人,看着就有食欲,而且黄瓜的清香搭配胡萝卜和西葫芦的脆甜,口感层次非常丰富哦~

除了直接炒着吃,您也可以把炒好的三丁盛入碗中,在上面铺一个鸡蛋,盖上盖子,焖5分钟,这样不仅能入味,而且鸡蛋也会变得更鲜嫩爽滑呢~

晏无用晏无用优质答主

【蒜泥白汁藕片】 材料准备,生藕一根、大蒜一头(我比较重口味哈哈)生抽两小勺、糖一小勺、盐半小勺、醋一大勺、油辣椒和红油各两小勺。

做法很简单啦~把切好的藕片用开水焯一下水,捞出来过凉水,沥干水分放盘子里面。

然后把所有调味料放进去拌匀即可了!非常下饭好吃的凉拌菜啊~而且味道超棒,我非常喜欢这道菜呢~ 另外的话再推荐一个【酸辣土豆丝】也是超级爽口开胃的菜肴哦! 这个菜就很简单啦~首先要把削皮切成细丝的土豆用开水快速泡一下,然后捞起来控干水备用。

接着锅里倒一点油烧热放葱花爆香,然后再加入红辣椒、花椒爆锅,最后放入已经调好味的土豆丝翻炒就可以了。 我个人很喜欢这种酸酸辣辣的口感所以觉得特别好吃哒! 希望题主会喜欢吧嘻嘻嘻~祝题主早日找到合适的搭档哈~比心❤ 如果有帮助到你我会很开心哒谢谢您啦~爱您哟~么么哒~

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