香菇油菜怎么做好吃又简单易学?

巩志滢巩志滢最佳答案最佳答案

香菇是个好东西,含有多糖类物质,被确认为具有抗肿瘤的作用; 还含有丰富的维生素、矿物质等营养成分,经常食用,对健康有很大好处。 那么,怎么样才能做出一道可口的香菇素菜呢?今天就分享一道家常做法~

食材准备:干香菇8-10个、小油菜250g、油盐适量(因为有提前炸好的花椒油和生抽,所以只放了两勺盐)、葱、姜、蒜适量

第一步:干香菇用冷水浸泡至变软,期间多换几次水,直至完全泡软

第二步:将泡软的香菇取出挤干水分,然后切成薄片待用

第三步:小油菜清洗干净后用手撕成细丝,干辣椒剪成小段、葱姜蒜分别切末备用

第四步:锅中放入适量热水,加少许盐,然后将切好的香菇放入锅中焯水,捞出过凉待用

第五步:锅中热油,五成热时加入两勺生抽和一勺老抽调成酱汁,然后倒入蒜末姜末爆香

第六步:将沥干水的香菇和小油菜一起放进锅里快速的翻炒,然后倒入调好的酱汁继续炒匀,关火,撒入葱花和辣椒段拌匀即可享用啦~

这样一道美味又营养的香菇素菜就出来啦!

Tips:

①香菇用冷水浸泡可以更好的吸收水分,变软后更好切;

②小油菜不要直接下锅炒,容易出水过多,可以先放到水里焯一下水,颜色更好看而且口感也不会过于柔软;

③调料的用量可以根据个人口味增减;

④这道菜味道已经是很好的了,如果觉着淡,可以在出锅前勾芡,让汤汁更浓稠一些。

滕济轩滕济轩优质答主

我推荐你用开水焯一下蔬菜,用开水焯过的蔬菜能大大减少蔬菜中一些有害物质的含量和亚硝酸盐的含量(特别是绿叶菜); 其次做的时候放点小苏打或小苏打面、食用碱也是可以的哈,这样能很好的去除油麦菜的涩味(这个去味道的方法是网上查来的,我自己没试过……) 最后呢,我觉得把香菇和西葫芦放在一起炒挺不错的~ 西葫芦切成薄片儿,香菇切片,葱姜蒜都切碎备用。

锅中热油,倒入花椒粒爆香后捞出来扔掉~ 我用的是这种小辣椒,特别辣!所以倒一点小米椒圈进去也不错~ 再加入葱花、姜末、蒜末。 下西葫芦片和香菇一起爆炒,盐酱油醋适量。 这道菜其实蛮简单的,就是小火闷一焖,让调料的味道充分融入食材里面就好了~( ̄▽ ̄~)~

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