油泼豆腐皮怎么做好吃?
2018年7月更新 最近整理冰箱,发现很多食材都可以做成快手小菜,比如这道凉拌豆皮。 豆皮也叫千张、腐竹皮等,是豆制品的一种。豆皮的制作和豆浆差不多,将豆浆加热至60℃左右时出现薄膜状物质,称为“布氏层”,将其挑出后即成了豆皮。
豆皮的蛋白质含量可与肉类媲美,且富含人体所需的氨基酸,有降低胆固醇的作用;还有健脾养胃的功效。用豆皮做凉菜非常合适,今天做的是香辣口味的——
【准备材料】鲜豆皮两张约400克、葱白一段约15克、香菜1根 【辅料】辣椒粉半勺(也可用辣椒面)、花椒粉适量、盐少许、鸡精少许、食用油适量 -step1- 鲜豆皮切成粗条或细条均可;如果买的干豆皮要提前泡发。 -step2- 热锅热油,炒香葱花。我喜欢把葱白部分先炸一下再炒,这样会更香。
-step3- 放入辣椒粉、花椒粉翻炒均匀。这一步可以省略,因为我家宝宝不喜欢麻麻辣辣的,所以我没有放。
-step4- 放入切好的豆皮翻炒片刻。
-step5- 最后加入少量盐和鸡精调味即可。 我没有加生抽老抽味精这类调味料,因为豆皮本身就很入味了,再加上葱香和香辣,味道很棒哦!
-step6- 最后装盘,撒上少量芝麻和葱花点缀,美味即刻拥有~ 每次做这菜,孩子都吃得停不下嘴呢……