水煮面怎么炒好吃?

皇甫诗薇皇甫诗薇最佳答案最佳答案

楼主应该是想问“清水面(汤面)如何做更好吃”吧~ 清水面一般指凉开水浸泡后的方便面,或者用高汤直接煮的碱水面、阳春面等等,这类面食制作简单,营养单一。要想吃得健康美味,需要从酱料、配菜上进行改良。 首先来说说酱料,对于北方人来讲,最好吃的酱料就是酱油拌辣椒油了;南方地区的人则更多喜欢拌醋和酱油。不过,无论是何种酱料,主要的营养都是碳水化合物和部分蛋白质。要想增加营养,就需要加入一些肉类、蛋类或者豆制品。这样既保证了口感,又使得营养价值大增。 如果想要保持清淡,还可以只放少许盐、味精调味,多吃菜就可以啦~~

接着来说配菜。清水的面相本来就显得比较寡淡,如果再加入绿叶蔬菜,视觉上就会更加不“饱眼福”啦~所以,可以用少量胡萝卜等色彩鲜艳的普通食材来代替蔬菜,既能弥补蔬菜不足的缺点,颜色上也和清水面形成互补。

当然,除了胡萝卜外,黄瓜丝、豆芽、豆腐丝也是可以考虑的配菜。 至于肉类,可以考虑用火腿肠或者鸡蛋来代替。有咸味的食物中都含有一定量的食盐,在制作的时候只要注意少放点酱料,保证口味清淡就可以了。 另外,为了增加纤维素的摄入,可以在水中稍微放一点小苏打或者白醋,使和面时吸入的空气得以释放,让面条变得更加筋道,同时带有微微的酸味,更有助于消化。

总之,只要是按照自己的喜好来做,怎么改变都可以。但要注意的是,无论怎么做,都要尽量保持清淡,少油、少盐、少糖!毕竟,这样的面条才会更营养更健康。

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