肠胃消化不好吃什么饭？
首先，吃容易消化的食物 ，比如面条、粥、牛奶等等，少吃油腻的食物。其次，可以服用一些帮助消化的药物，如胃蛋白酶颗粒、多酶片等；最后，可以吃一些助消化的食物，如山楂、酸奶、麦芽等等。
1. 饮食规律 三餐定时，不要过饥或过饱，不要暴饮暴食。吃饭时细嚼慢咽，切忌一边看电视一边吃饭。 2. 在饮食上，应该做到以下几点
①少吃油炸食品 因为这类食品不容易消化，会加重胃肠负担，并且缺乏营养，对身体也不好。
②少吃生冷食物刺激性食物 生冷和刺激性的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
③规律饮食 规律饮食指的是有规律的进食，而不是指某几顿饭。如果经常不吃饭，胃酸会腐蚀未完全消化的食物，产生有害物质，造成胃溃疡等多种疾病的发生;相反的，经常吃太多也会加重胃肠道的负担而使消化功能减弱。
④少吃甜食 甜食中含有大量的糖分，过多的糖分会阻碍人体消化吸收蛋白质，导致营养不良。另外，还会让人发胖。所以呢~大家也要管住自己的小嘴哦！不能吃太多的甜食。
3.加强运动 每天进行适当的体育锻炼可以促进新陈代谢，提高人体的免疫力，有利于身体健康。
4.保持良好的精神状态 乐观开朗的心态是预防疾病的最好良药！
5.适当补充益生菌 益生菌可抑制有害菌在肠道的生长，改善肠道菌群平衡，维护肠道健康，从而缓解消化不良的症状。而且有些益生菌还能促进消化和吸收，增强肠蠕动，调节肠道环境，进而预防和减少便秘。