刀豆怎么煮好吃?
刀豆也叫架豆,是一种蔬菜,味道和豆腐相似,但比豆腐鲜嫩。可以单独炖着吃也可以打火锅吃。 食材准备: 刀豆500g、猪排骨300g、生姜4片、食盐适量
制作方法: (1)刀豆掰开两边,冲洗干净备用;猪排骨砍成块状,用清水浸泡出血水,沥干水分待用;生姜切片。
(2)将刀豆,猪排骨和生姜放进瓦煲内,加入清水3000ml(约12碗水量),先用武火煲沸,再改为文火煲3h,调入食盐即可食用。 推荐人群: 小朋友,青少年,女性
营养功效: 富含蛋白质与钙,有增强机体免疫功能,促进骨骼发育,预防骨质疏松的功效。还含有多种维生素和微量元素,对改善视力,维护肝脏的功能都有一定作用。
注意事项: 有肾脏疾病患者不宜食用。