如果失眠情况比较严重的话，建议还是到医院接受治疗，或是在医嘱下服用一些促进睡眠的药物。而生活中有失眠症状的人，可以试试利用枣核泡茶来改善。方法：取五颗大枣，取出枣核，将去核的大枣捣成枣泥，然后将枣泥和枣核放到茶杯中，倒入开水，泡5分钟之后即可服用。服用期间不加糖。
如果失眠情况比较严重的话，建议还是到医院接受治疗，或是在医嘱下服用一些促进睡眠的药物。而生活中有失眠症状的人，可以试试利用枣核泡茶来改善。方法：取五颗大枣，取出枣核，将去核的大枣捣成枣泥，然后将枣泥和枣核放到茶杯中，倒入开水，泡5分钟之后即可服用。服用期间不加糖。