枣核有促进睡眠作用吗？
如果失眠情况比较严重的话，建议还是到医院接受治疗，或是在医嘱下服用一些促进睡眠的药物。而生活中有失眠症状的人，可以试试利用枣核泡茶来改善。
方法：取五颗大枣，取出枣核，将去核的大枣捣成枣泥，然后将枣泥和枣核放到茶杯中，倒入开水，泡5分钟之后即可服用。服用期间不加糖。
之所以用大枣的外皮和枣核泡水，是因为外皮和枣核都有一定的酸性和苦味，这些苦味和酸味物质有促进消化，镇静，安神，降血压，降血脂等作用。
不过要注意的是，只有用大枣的皮和枣核泡水才能起到助眠的作用，如果将枣泥与枣核一起煮的话，枣中的糖分全部都要溶于水，而酸性和苦味物质会和糖分混为一体，这样喝起来味道会有点怪异，而且酸性和苦味物质的效果也会被减弱，从而不能起到很好的助眠作用。