燕麦煮粥有什么功效？
燕麦煮粥对于高血压、血脂高、心脑血管不好的朋友很有益处。除此之外，燕麦煮粥还有非常高的营养价值。
1，有利血糖水平稳定，患有高血压、血脂高、心脑血管不好的朋友适合长期喝，也是糖尿病人的理想食品。
2，容易消化，对肠胃非常有益处，慢性消化道疾病的患者，可以有效的促进消化；同时，对于易患心血管系统的疾病的人也有预防作用。
3，防止动脉硬化、冠心病，可使血液中的坏胆固醇(低密度脂蛋白胆固醇)显著降低，又能使好胆固醇(高密度脂蛋白胆固醇)升高，而且可以被肠道中优良菌部分利用。
4，防止结肠癌和大肠癌的功效，可减少结肠癌、直肠癌发病风险。
5，其他：防止过敏；健壮骨骼牙齿；可保护胃黏膜，有效预防胃溃疡的发生；增强肌力，强健肌肉；增强胰岛的分泌能力，为细胞提供能量；改善贫血；消除疲劳，养胃润肠。
燕麦煮粥注意事项：
1、燕麦皮比较坚硬，煮的时候最好提前泡半个小时再煮。
2、煮燕麦粥的时候，如果条件允许的话，最好使用鼎釜炭锅，煮出的燕麦粥口感更加松软，味道更香，也更有利于营养的吸收！