什么叫功效水果？
功效水果（Healing Fruits）是指那些含有丰富的营养成分、具有较高的营养价值和医疗保健价值的水果。这些水果往往含有较多的维生素、矿物质、蛋白质、纤维和抗氧化物质，对人体健康有很好的促进作用。功效水果可以帮助改善体质、增强免疫力、预防疾病、缓解副作用等。
一些常见的功效水果包括：
1. 苹果：苹果含有丰富的纤维、有机酸、维生素C和抗氧化剂，有助于提高身体免疫力、降低胆固醇、预防心血管疾病和减重。
2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾、镁、维生素C和B群体，有助于维持心脏健康、稳定血压、提高肌肉力量和能量。
3. 蓝莓：蓝莓含有丰富的抗氧化物质、纤维和维生素C，有助于改善血液循环、降低胆固醇、预防心血管疾病和改善皮肤健康。
4. 红枣：红枣含有高浓度的碳水化合物、纤维、维生素C和铁质，有助于维持能量水平、改善贫血、增强免疫系统和抗氧化。
5. 石榴：石榴含有丰富的抗氧化剂、纤维和维生素C，有助于降低胆固醇、改善心血管健康、对抗发炎和预防纤维化疾病。
6. 红葡萄酒：虽然红葡萄酒属于酒类，但它含有抗氧化剂、纤维和锌，有助于提高胆固醇、预防心血管疾病和维护大脑健康。
当然，饮用适量的红葡萄酒可以有保健效果，但过量饮用会对健康造成危害，所以建议适量饮用。