元南瓜什么作用与功效？
南瓜是一种十分常见的，可以生食也能熟食的健康食材，它味道清香，口感柔软，而且能美容减肥也能保护人类的肠胃，但南瓜不能生食，它最好熟食，今天为大家介绍食用南瓜的基本知识，同时也会让大家知道南瓜的养生功效有哪些。
南瓜的养生功效
南瓜是一种营养价值高的健康食材，它不但含有微量元素钴还是一种典型的高钾低钠佳品，能预防高血压，能促进人体代谢，提高身体抗病能力，在缓解人类高血钙和低血钠以及四肢酸软和四肢无力都有明显的好作用。
防止糖尿病南瓜还是一种能防止糖尿病发生的理想食材，它含有的微量元素钴，能加速人体内胰岛素合成，能让人体血糖指数保持在正常状态，另外南瓜能滋阴养肾，能提高肾脏功能，防止糖尿病的发生与传播具有十分重要的作用。
美容减肥南瓜还是一种减肥美容的理想食材，它不但能净化人体血液，还能消除皮肤上的黑色素，能淡化皱纹，能让皮肤细腻光滑而有弹性，另外用南瓜制作的美容面膜，还能去除皮肤上的痤疮和粉刺，也能让痤疮引起的色斑暗疮尽快消失。
驱除蛔虫南瓜不但能减肥美容，还有很好的驱除蛔虫的功效，它含有的丰富南瓜子甙能和人体内的蛔虫进行结合，能直接杀死蛔虫，可以防止蛔虫对肠道的危害，驱除蛔虫可以减少蛔虫的传染。另外南瓜还能加快人体内有毒有害物质的代谢与分解，能防止毒素在身体内堆积。