怎么炖土豆丁?

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土豆又叫马铃薯,有地下苹果之称。土豆既能烹制菜肴,又可单独食用。除了我们熟知的酸辣土豆丝,土豆还能怎样吃呢?今天,就来教大家如何烹饪——炖土豆丁。

食材:土豆500克、五花肉100克、红尖椒5个、青尖椒5个、蒜3瓣;油适量、盐少许、生抽少许;

步骤:

1、把五花肉和土豆切成小块,红尖椒、青尖椒和蒜粒切成粗粒备用;

2、锅中注入清水,冷水放入五花肉汆烫,至水开,肉色变成红色,捞出来用水冲洗干净。把锅洗净,倒入油,重新上火,把肉倒入锅中煸炒,加入青红椒粒和蒜粒,翻炒一会儿后加入盐和生抽调味,把肉盛出,盛出的时候撒些切好的土豆丁;

3、另起一汤煲,倒入刚刚炒肉煸炒过的油,盖上锅盖,改成小火,慢慢熬制,看到水分收干,且土豆变成金黄色即可,关火,盛入碗中。

烹饪完以后一定要注意收拾清洗,不要造成油烟污染。

注意事项:

买回来的土豆要先观察一下,选择没有疤且没有发芽的,如果已经长了芽,就把芽眼所在的周边削掉,尽量吃到没有怪味道的部分。削好皮的土豆可以做一点防御措施,套个塑料袋再切,以免土豆和水接触,产生大量淀粉。

土豆尽量不要久煮,避免淀粉更多,最好炒着吃。

为了减少脂肪的摄入,可以多加些葱蒜等调味品提味。

最后,烹饪完毕,记得回收剩菜剩饭,避免食物放置时间过长,产生有害成分。

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