烤箱烤土豆片怎么烤?
1、把土豆洗干净用纸巾擦干水份然后用刀削成薄片,再准备一大盘食盐浸泡一会儿;
2、泡好的土豆滤干水后平铺在烤盘上,不要用太高的温度烤,中温就可以了,烤15分钟左右;
3、把土豆翻个再烤15分钟左右,看见表面上色后就拿出来不要吃过了;
4、把土豆片晾干后撒下调料,如果用刚烤好的就上碟子,如果凉了就可以放进保鲜袋里密封,保存一星期都没问题,或者放在一个架子上通风晾干了保存也可以。
番薯片(又名薯片),是一种油炸型膨化食品。低脂、高蛋白,其口味独特,色泽诱人,营养丰富,是年轻人都喜爱的零食之一。但膨化食品大多数都是高脂肪、高热量,还含有反式脂肪酸,多食无益。
马铃薯,俗称土豆,是四季蔬菜之一。它富含淀粉,既可主食,又可菜用;富含蛋白质,且氨基酸组成比例合适,尤其是含钾量丰富,是理想的降血压食品。人皆食之,可谓食物之佳品。以土豆为主料加工的薯片,虽为快餐食品,但又是低脂肪、低热量、低糖、低脂、高蛋白的典型油脂不含饱和脂肪酸的食物。
据意大利科学家研究发现,整个薯条和薯片食品中含有一种叫做丙烯酰胺的聚合物,其毒性甚至比黄曲霉毒素还要高。尤其油炸食品,其含量更高,而丙烯酰胺在超过55后可能诱发癌症。研究还发现,土豆片里的含氮化合物在烘烤后也会转化为硝酸盐和亚硝酸盐,其含量是一般蔬菜的十几倍,吃得太多可能引起头晕、头痛、恶心、胃痛,食用过量还可能会损害视力。