北瓜子的功效是什么？
很多人对于瓜子是特别的喜爱，尤其是北瓜子的口味很多，同时，我们平时的餐桌上也是常可以看到它，那么，我们对于那些平时看不见的北瓜子的功效有哪些了解吗？
北瓜子的功效是什么？
1、预防心血管疾病。现在很多人的生活水平都在不断的提高，所以，很多人都喜欢吃油脂食物，但是，我们平常的食用些北瓜子的话，是可以有效的降低身体内胆固醇的含量的，所以，如果我们经常吃一些北瓜子的话，是很好的促进我们内循环的作用的。
2、解毒杀虫。平时的北瓜子还有很多我们肉眼看不到的细菌，所以，如果我们经常吃北瓜子的话，它是可以有效的促进我们身体健康，同时，还可以帮助我们的身体提高抵抗力和免疫力的，对我们的身体很有好处。
3、降低肠癌概率。对于现在的很多人来说，肠癌已经成为我们生活中很常见的一种癌症了，所以，平时我们一定要及时的采取措施来避免这类疾病的产生，而通过科学研究表明，吃北瓜子是可以有效的降低我们患病概率的。
4、治疗失眠多梦，心悸。现在人们的压力都是很大的，所以，经常会给人一种失眠多梦，心跳加快的感觉，所以，平时一定要采取措施缓解我们的身体和心理压力，而研究证明，吃北瓜子是可以有效的改善我们身体失眠的症状，所以，大家可以放心的食用。
5、缓解便秘。日常有很多人身体会出现便秘的现象，这让我们很多人都是非常的难受，而且也影响我们的正常睡眠，所以，我们一定要及时采取措施来缓解这种病情，而从科学的研究中发现，吃北瓜子可以有效的促进我们体内大肠的运动，所以，这样可以缓解便秘的症状。
很多人对于瓜子的依赖是比较强的，尤其是那些喜欢吃瓜子的人，总觉得吃瓜子是一种享受，同时，吃瓜子还能充饥，所以，很多人在吃饭不定时总喜欢在身旁放上一袋瓜子，下面小编就为大家介绍五种不能空腹吃的食物，千万要避开它们。
1、牛奶：空腹喝牛奶，牛奶中的乳清淡和胶质容易使肠胃吸收胃排空减慢，时间长了，就会有饥肠辘辘的感觉。何况，早餐空腹喝牛奶后其中的乳糖不能被身体迅速吸收，转而被肠道内的细菌分解。会产生出大量气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛。
2、香蕉：空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。
3、胡萝卜：原本含有丰富的食物纤维，能促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，然而空腹进食大量胡萝卜，降低了胃肠蠕动，容易引起腹泻。
4、茶：空腹饮茶造成的影响因人而异，有觉得身体不适的，也有无明显症状的。中医认为，茶多酚浓度高的浓茶，进入胃部后可使胃粘膜分泌过多，长期下去，会引起消化不良，并出现胃部不适等症状。特别是空腹时饮用，茶多酚进入沸水，80% 以上溶解，其浓度会很高，对胃造成一定刺激。若长时间的空腹饮茶，对胃粘膜长期得不到修复，会引起胃肠道炎症。
5、茶和豆浆：这两样东西对胃肠来说都是"刺激物"，中医专家指出空腹喝茶在12点钟左右最好，这时茶叶中的茶多酚还能保护胃部减少刺激。
所以，以上就是小编为大家准备的五种不能早上空腹吃的食物，所以在空腹的时候在选择食物时一定要谨慎。