吃蒸蛋糕会胖么？
现在大家都很注重养生保健，所以平常饮食都比较注意哪些食物可以吃哪些食物不可以吃，但是对于一些喜欢吃甜食的人来说，他们往往都管不住自己的嘴巴，即使知道吃蒸蛋糕会上火，但还是忍不住想吃，那么大家知道吗？吃蒸蛋糕会胖吗？下面就来看一看吧。
吃蒸蛋糕会胖么
只要吃得适当，吃蒸蛋糕是不会发胖的。因为蒸蛋糕中淀粉含量很高，吃完之后可以在人体内转化为葡萄糖，不需要消化就可以被人体吸收。而在转化成葡萄糖的过程中，会消耗人体内原有的脂肪，所以不会使人发胖。不过，如果蛋糕当中糖和油脂的含量过高，不但会使人体发胖，而且容易引起糖尿病和冠心病。
吃蒸蛋糕的危害
1、容易上火
如果是吃多了容易上火的人，吃完蒸蛋糕就容易上火，会出现嘴角长泡，咽喉炎热等症状，而且如果是吃了没有烤熟的蒸蛋糕还会引起腹泻。
2、不适宜糖尿病患者食用
所以患有糖尿病的人是不适合吃蒸蛋糕的，因为蛋糕里面的糖分非常容易消化，如果在人体内分解之后会促使血糖迅速升高，不利于病情的恢复。
3、不利于老年人的健康
因为蒸蛋糕有一定的硬度，所以不是极易消化，不利于胃肠道健康，特别是老年人吃得过多，还可能引起胃部不适，腹胀腹泻，消化不良等症状，而且容易造成骨质疏松。
吃蒸蛋糕的注意事项
1、在挑选蒸蛋糕的时候要注意，一定要挑选新鲜的，没有变质的，不要购买看起来很油腻的，或者看起来很湿的，另外也可以选择全麦面包，虽然味道不如蛋黄派好吃，但是热量会比普通馒头或面包低很多的。
2、不要一次性吃太多，否则容易上火，也容易出现胃痛，腹胀，腹泻，消化不良等症状。
3、最好选择原味蒸蛋糕，因为原味蒸蛋糕不含油脂，膳食纤维含量比较高，而且矿物质含量也比较丰富。
吃蒸蛋糕会胖么？想必大家在看完上面的介绍以后都已经心中有数了，其实吃蒸蛋糕虽然可能会让人上火，也有可能让人发胖，但对于身体健康的人来说一般是不会出什么大问题的，所以平常不用太过紧张，不用太过担心，放心大胆的吃就可以了。