何首乌的做法？
1、生首乌，切片（切丝）浸泡饮用（开水冲泡） 2.制首乌，先煎煮后过滤，取滤液饮用。 3.何首乌粉，温水送服
4.当归何首乌汤 当归10克，制何首乌15克。水煎，分两次服用。 可补血活血，适用于血虚头痛、脱发。四物汤为中医补血的经典方剂，由当归、川芎、白芍和熟地组成。现代药理研究表明，这四味中药均有不同程度的补血作用。其中，当归对造血功能有促进作用；川芎可使血液灌流量明显增加，血细胞增加；白芍具有增强肾上腺素的升血压作用，并使心脏收缩有力；熟地可以显著促进血红蛋白及红细胞的增生，并有抗氧化的作用。 四物汤在临床上可用于各种血虚症的治疗，包括肿瘤患者放化疗后出现的不良反应，如免疫低下、白血病等。 但是，并不是所有“血虚”的人都可以使用四物汤，这是因为四物汤是一个“攻补兼备”的方剂，既有补血的效果，又有活血的作用。如果身体没有明显瘀血症状，仅为轻度贫血，可以使用四物汤补血；但如果出现重度贫血，就应该先用补益药物增加营养，配合使用四物汤补血。需要注意的是，无论是使用四物汤还是其他补血的药物，都不可能立即起到效果。因为人体血液是缓慢更新的，一般每个月更新约三分之一，在使用药物补养血液的同时，还需要注意生活细节，避免过度劳累，不熬夜，这样才能达到最佳疗效。
除了上述方法以外，还可以选用中成药制剂，如益气养血口服液、十全大补丸、乌鸡白凤丸等等。这些药膳对于气血不足引起的虚弱、头晕、乏力、眼花、心慌、气短、自汗等有良好的改善作用。但要注意的是，由于益气养血口服液中含有维生素B6，因此对于孕妇来说，应禁用或慎用该药。而十全大补丸中含有麦芽糖，糖尿病患者应特别注意，不宜多吃。