鸡蛋催奶作用吗？
没用的，但是很多人都在用！ 首先我们得先了解为什么会出现产后母乳供应不足的情况：
1、生理因素：孕期体内激素水平变化，产妇体内的催乳素（一种蛋白质）在孕晚期就会开始增加，从而促进乳腺发育和乳汁生成。不过这些激素并不是直接作用于乳腺的，而是通过下丘脑—垂体—卵巢（女性）或睾丸（男性）这个机制来调控。
2、心理因素：有些新妈妈因为刚生产完情绪比较低落或者压力过大，也可能造成母乳供应不足。
3、营养因素：有些妈妈由于急于减肥而节食，或者挑食、偏食导致营养不均衡，都可能会导致母乳供应不足。
4、吸吮刺激：宝宝吸吮乳头，通过神经反射引起脑下垂体分泌生长因子进而刺激泌乳。 但其实很多因素都是相互影响的，比如新妈妈在孕期过于进补，那么在哺乳期就可能因为营养过度而导致消化不好，这样不仅会造成母乳供应不足还可能导致宝宝腹泻。
所以想要解决母乳不足的问题需要从多方面入手。 而大家所知道的鸡蛋催奶其实并没有科学依据。
首先，作为优质蛋白的来源之一，鸡蛋的营养价值的确很高；其次，它也容易消化吸收，不会给肠胃带来负担。
但你说它具有催奶的作用么？其实并没有，它的主要作用就是补充人体所需的蛋白质。 那有人就问了：我每天都吃鸡蛋，怎么感觉一点效果都没有呢？！ 这是因为，虽然每天一个鸡蛋能提高身体对蛋白质的吸收利用率，为机体提供充足的原料，但这并不意味着就能起到催奶的效果。
你想想啊，你的身体都需要消耗这么多蛋白质了，何况是刚刚生完宝宝的妈妈，身体正处于虚弱的状态，需要大量的营养来恢复体力，如果这时再摄入过多的蛋白质，那身体肯定受不了啊... 所以说，哺乳期的妈妈是可以吃鸡蛋的，但一定要控制好量，一天不能超过1个。
如果你是因为爱吃鸡蛋而导致的母乳不足，那么可以通过减少吃鸡蛋的频率来慢慢调节。
如果你是因为身体虚，需要多补些蛋白质，那你可以选择其它优质蛋白的食物来源，像蛋类、肉类、豆制品等，同样能够为你提供优质蛋白，而且不会影响母乳的分泌。