猪脚用什么做好吃?
猪蹄又叫猪手、猪足,可发脆,也可发软;可以做成糖醋的,也可以做成香辣的;可以清炖,也可以红烧……不同做法,味道相差很大。 猪手上桌的数量也常引起争议——一只猪手上桌,是奢侈,还是浪费?其实啊,只要处理得当,一只猪手的重量完全可以控制在300~500克之间,配上一个鸡蛋大小的土豆,一碗小米粥,既经济实惠,又营养均衡。 如果做红烧肉,半斤猪肉加上适量调料,也可以做出两菜一汤了。如果做酱猪蹄,一斤肉足以蒸好一大碗猪蹄丝佐以黄瓜丝儿、葱丝儿拌着吃了(还可以配二两白酒)。
至于那些啃起来就令人浑身颤抖、食指大动的猪蹄,往往都是卤出来的。卤的时候多加香料,少给盐,出锅前再撒一把花生碎儿、葱花儿,别有一分滋味萦回唇齿间。 要是觉得猪手太腻,可以用醋、姜、酱油腌制片刻去腥增香;不喜欢吃皮的,可以烧沸一锅开水,把猪手放进去汆烫至皮卷起,再用冷水冲洗干净,这样做出来的猪手不但不油腻,口感还很Q弹。
猪手中含有丰富的蛋白质和钙质,对于正在长身体的小孩子来说,适当吃点猪手非常有好处。而中老年人多吃点猪手,也能补充因为肾气不足而导致的骨质疏松。 用猪蹄来熬汤也是极好的选择,骨头里的钙溶解到汤里,被充分吸收利用。另外,用猪蹄汤来做米糊或者奶汤面,也十分滋润养胃。 不过,很多人一想到猪手就是“高热量”“胆固醇高”等代名词。其实啊,一只普通的猪手的热量约为265千卡,相当于一块蛋糕或一两米线,真的不算多。而且,人体对脂肪的吸收率只有30%左右,过多的脂肪会被代谢掉。每天喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,然后吃一个大小适中的猪手,是不会导致发胖的。