秋芸豆怎么炒好吃?
清炒是最好的做法,保持食材的原汁原味。 买回来的豆子,用冷水浸15分钟左右(不要浸泡太久否则会发酸)然后再把豆子洗干净,备用; 切好的肉片放在碗里,加入少许盐、生粉、胡椒粉均匀搅拌,腌制十分钟入味; 用清水煮沸,加入少量油和生姜片,再放入芸豆煲几分钟至熟透,捞起沥干水备用; 热锅冷油,放入肉片炒至变色,再倒入芸豆继续翻炒片刻,加少量白糖和生抽调味即可。
或者你可以在炒锅里放一点香油,油温后,放八角,桂皮爆香一下,然后把洗好的芸豆倒进去,小火慢慢炒,等芸豆表皮皱起来,并且变成翠绿色的时候,就熟了。这个过程大概需要十多分钟。 注意不要用大火,高温会把豌豆里的维生素C分解掉,造成营养损失。 我非常喜欢喝这种清甜的汤,所以还会留一部分的豆角,加上适量盐和葱花,用热水泡一会,就可以得到一碗浓香四溢的豆浆啦!
还有一种办法可以做酥炸芸豆。 这个做法有点类似于炸薯条,只是步骤稍微多一些而已。 处理干净的芸豆煮熟煮透,再用吸水性较强的厨房纸蘸干表面水分,均匀的铺满在平底锅或电饼铛里,开最小火慢慢煎熟,其间不停地搅拌,以免煎糊; 待大部分豆子烤软后,盛出来,趁热撒入适量的食盐和五香粉拌匀,让每颗豆子都沾上佐料; 最后,下锅油炸,炸至外皮金黄酥脆,就可以吃了~ 外脆里嫩的口感,配上咸香的味道,一口咬下去超满足的!