参茸怎么做好吃？
用料 三明治火腿150克 大米2杯 糯米1杯 薏米50克 山药300克 枸杞子50克 桂圆肉40克 红豆50克 黄芪20克 当归10克 生姜3-5片 步骤 1.准备好所有原料；
2.糯米、薏米洗净，提前浸泡两小时以上；
3.大米和红豆淘洗干净后，浸泡半小时；
4.所有食材放入电饭煲内煮开，小火煮一个小时左右，食用时可根据个人口感调咸淡。 提示 本品热量较高（476千卡/100g），患有糖尿病或血脂异常的高危人群，以及肥胖或腹部脂肪堆积的人群建议适量食用。
关于“四神汤”的更多做法，可以在我之前的答案里查看： 【四神汤】养胃健脾补虚的养生汤，这么炖最营养！ - 美食日记 - 知乎专栏 一周前写的，昨天终于拿到了自己论文的审阅结果，可以安心来更新这个回答了~ 再次谢谢大家关心我的病，谢谢！ 在医院那几天，每天输液，其实最痛苦的不是药物对肾的损伤（虽然肾功能现在还是有点问题，但药物已经停掉了），而是每天不能吃饭，不能喝水，连口水都不能喝，每天只能躺着，听着音乐，等着点滴结束。真是度日如年啊…… 在医院的那几天，爸爸每天都给我送来饭，可是我根本吃不下，看着妈妈吃却觉得很香甜(´･Д･)」 不知道是不是心理作用，反正那几天觉得身体一天不如一天…直到第三天晚上，突然觉得肚子不舒服，然后就开始腹泻，一夜不停的泻，第二天早晨脸色青白，浑身无力，爸爸赶紧叫了救护车送我去医院… 去医院急诊，医生看看我说：你怎么才来呀？都脱水了！赶紧化验血尿！ 等结果的时候，我又开始头晕目眩，全身发冷，手和腿都开始抽筋，医生马上给我注射了抗过敏的药，还让爸爸找来了钙片让我吃……
下午，报告出来了，我竟然有重度贫血！ 医生看我可怜的样子，又问我有没有男朋友，有没有结婚，我说还没有，医生皱着眉说你这情况可怎么办呀？ 我无奈的笑笑，我还能怎么办呢？ 医生给我开了药，让我回家补铁，好好吃饭。
回家后，我妈给我做了各种各样的好吃的，我吃得饱饱的，躺在床上看小说，困了就睡，醒来觉得精神好多了。接着吃药，补铁，休息。如此反复…… 我妈说我生病了，脾气反而变得更好，一点就通，药吃到后面，我甚至都不苦。只是偶尔会忘，不过一提醒立马就记起来了。
这次生病让我深刻意识到，身体健康才是最重要的，钱再重要，也没有身体的健康重要，那些为了赚钱累死累活的人，真的应该好好爱护自己的健康。 希望大家都要爱护自己的身体呀！该吃饭吃饭，该睡觉睡觉，别熬夜啦！