鱿鱼白怎么煮好吃?

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1.食材:小鱿鱼、韭菜

2.调料:料酒、生抽、胡椒粉、盐巴 淀粉(用于腌制)

3.做法:将小鱿鱼去头、去内脏,洗净备用;在碗里放入一勺的生抽和两勺的水混合均匀待用。将切好的韭菜段放进锅里干炒一下盛出待用。在碗里面放一勺淀粉加半勺清水调成水淀粉待用。 将小鱿鱼用胡椒粉、盐巴、料酒腌渍一会,然后蘸上水淀粉下锅滑炒待熟后装入盘中。将调好的酱汁倒入锅内烧开,淋在小鱿鱼上面即可食用了!

小技巧:

1.买回来的新鲜小鱿鱼一定要清洗干净,否则会有腥味。

2.小鱿鱼本身带有一股腥味,所以处理的时候要用干净的钢丝球刷干净。

3.如果喜欢口感脆一点的就适当多焖煮一会儿,如果喜欢软糯的口感就稍微少焖一会儿。 注意:因为鱿鱼中含有比较丰富的蛋白质,而同时摄入大量的蛋白质很容易引起消化不良,因此建议一次不要吃得过多哦~

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