韭菜的哪里好吃?

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首先,作为山东人,非常赞同最高票的说法, 韭菜是蔬菜里最有灵性的一个品种,对水土要求极高。 除了少数地区可以冬种(如云南部分高原地区)和夏收之外(如辽宁大连),大部分地区的韭菜都是春夏之交播种,夏季收割,冬季休眠。 也就是说, 春季的韭菜经过了一整个冬天的修养,积蓄了满满的营养,在春季爆发出来,供应给夏季的生长。春韭的营养丰富,口感最好。

其次,说一下很多人都不吃韭菜的原因——异味。 我认为主要有两个来源:

1、虫类的异常气味;

2、切配过程油脂的氧化异味。 对于第一条原因,我实在是无能为力,毕竟我不是昆虫专家。但是对于第二条原因,我认为可以从下面三个方面入手解决:

1、选购优质的韭菜。 首先要挑选叶片短而宽的韭菜,这种一般比较嫩;其次要选择外观色泽一致的,如果颜色深浅不一,可能是施肥或者晾晒不当导致的,这样的韭菜可能含有亚硝酸盐等有害物质(详细参考下一条)。 最后,不要买太绿的,看起来特别水灵的,很可能有毒! 我曾在菜市场买过几颗特别水灵的韭菜,回家清洗的时候发现叶子全部变成深紫色,而且有腐烂的迹象。问摊贩为什么会这样,他说是不敢卖,怕有毒,他也不知道为什么。果然,那几颗韭菜放在锅里煮了一会儿就全部变色了…… 后来买的韭菜,只要看到叶色呈亮绿色,且叶面平整无凹凸感的就非常鲜嫩好吃。

2、清水浸泡,多洗几遍。 用冷水(不要用开水)将韭菜表面的脏东西冲洗干净后,再浸泡在冷水中半小时左右。注意不要直接用手搓洗,这样做会损失大量的营养。 为了去除异味,可以在水里加少许盐水或苏打粉。

3、下锅爆炒,控制油温。 最关键的一点来了!无论你怎么处理,韭菜都会有异味产生,因为韭菜本身的香味物质苯丙胺类物质在高温情况下会随水蒸气挥发出来。 所以,要想最大程度地减少异味的产生,就要控制好温度,尽量少加热,最多煎至表面金黄即可。 如果非要大火快炒,也要记得关火后及时盛出,别让锅里的余热继续危害韭菜。

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韭菜的根、白梗、绿叶都好吃,全都可以吃。

韭菜为伞形科多年生宿根草本植物。古籍中描绘韭菜“其叶长而锐,颇翘,其根白”(《本草纲目》)。《诗经》有“献羔祭韭”之说,是说上古时期人们祭祖时,要用刚出青黄的韭菜配着羊羔来宰杀祭祀。古时把刚出青黄的韭菜叫做“韭甲”,后来把新生韭菜叫做“韭黄”或“韭白”。

韭菜根呈圆柱形,粗0.5至2.5厘米,略肉质,下部有许多须根和根茎。韭菜根味甘,辛性温,无毒,具有补肾助阳,健胃消积,温中行气,益肝健脾等功效。

中医认为韭菜梗“祛冷风”,即有祛风寒、散积瘀、益肝健脾的功效。现代营养学研究认为,韭菜梗含有比绿叶更高的挥发油及其他芳香类物质,具有良好的调味功能和促进食欲的作用。韭菜白梗的营养主要成分是纤维素。食用时需注意,最好不要把白梗上紫红色的“红头”切掉,“红头”所含营养大大高于下部的绿色部分。

韭菜的绿叶气味芳香浓郁,营养十分丰富,中医认为其味辛、甘,性温,无毒,有行瘀活血,祛瘀消肿,健胃提神,止汗固涩,杀菌消毒等功效。绿叶中所含的粗纤维是鲜菜中最高的。因此,患有便秘者宜多食用韭菜。

民间流传的“韭菜治百病”“春食韭菜赛人参”“洗脚点灯槌蒜苗,韭菜蘸酱当药瞧”的说法有一定的道理。经常吃韭菜对人体很有益,但也不可过量。韭菜中所含的粗纤维较多,一次吃得过多会造成胃肠消化负担。另外,肺结核病人及肝病患者也不能多吃韭菜,尤其是肥人不宜多食。同时,韭菜也不能与“五灵脂”同时食用,否则会中毒。“五灵脂”又名“五灵脂丹”,中药常用药,由鼯鼠科动物香鼠的干燥粪便制成。性味甘、温,入肝经,有止痛、化瘀、活血之功效,用于治疗肝胃气痛、肋痛、痛经,近年又用于治疗冠心病、心绞痛等。

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