孕妇消化不好吃什么菜？
在孕期，由于性激素的作用，孕妈的肠胃功能是会受到影响，出现消化不良的症状，此时应该通过调整饮食的方式来进行改善，那么有哪些适合孕中期吃的有助于消化的食物呢？ 1、富含膳食纤维的食物 膳食纤维能够保持肠道健康，有效预防孕期便秘，富含膳食纤维的食物包括粗粮（玉米、燕麦等）、蔬菜（菠菜、胡萝卜等）、水果（火龙果、草莓等）及菌藻类（海带、木耳等），建议每日摄入300g以上膳食纤维。
2、富含营养物质的食物 除膳食纤维外，孕中期还应摄入充足的营养物质，为胎宝宝正常生长发育供应营养，富含维生素的食物有新鲜的蔬菜水果，富含铁剂的食物有动物肝脏、瘦肉等，富含钙和维生素D的食物如奶制品、豆制品等。
3、适量补充维生素类药物 若通过调整饮食无法缓解孕中期消化不良的情况，还可以适当服用帮助消化的药物，如维生素B1、多酶片等。