吃土豆补什么好处？
土豆可以补钙，美容养颜等功效，还能够补充机体缺乏的维生素，防止由于缺少维生素导致的各种疾病的发生。土豆含有丰富的粗纤维，可以有效促进肠胃的蠕动，对于经常受到便秘所困扰的朋友非常有利。另外土豆中不含脂肪，对于怕长胖的朋友完全可以放心食用。土豆中还含有大量的优质蛋白质，如果能够长期并且合理的食用土豆的话，同样也能够满足机体蛋白质的需要。
土豆有很高的营养价值，内含碳水化合物、蛋白质和大量的维生素C、多种微量元素等，可以有效地补脾和益气，对治疗脾胃虚弱和消化不良等有着不错的功效。同时它还具有宽肠通便、降气止咳、开胃和助消化的功能，是老幼妇孺、气弱阴虚者食用的营养佳品。