红烧海兔子怎么做好吃?
原料: 新鲜海兔500g。 辅料: 老姜、大葱、八角、桂皮、香叶、盐、味精、白糖、生抽、老抽各适量。
制作过程: 1.将新鲜的海兔冲洗干净,沥干水分;老姜切片;葱切段。
2.净锅内放油,烧至四成热时,下入姜片、葱段爆香,再下八角、桂皮和香叶炒出香味。
3.调入盐、味精、白糖和生抽,加入清水(水要没过食材),倒入老抽,烧开后转小火,炖至入味。
4.待汤汁浓稠且味道鲜美时,即可起锅装盘。 注: 海兔营养价值丰富,蛋白质含量高达78%,而脂肪含量仅为0.5%,因此非常容易被消化和吸收。海兔还含有人体所需的锌、钙等微量元素,以及核黄素、尼克酸等维生素。